Eugénie KABELA, votre thérapeute Gestion des émotions à Auzeville-Tolosane

Le Yoga : sur le chemin de la transmission

Je suis Eugénie KABELA, sophrologue et praticienne bien-être à Auzeville Tolosane. Depuis près de 20 ans, je le pratique dans différentes formes (Hatha, Ashtanga). Les effets bénéfiques de ces pratiques m'ont confortée dans mon cheminement intérieur notamment dans mon questionnement identitaire ainsi que dans mon corps physique.

Par la suite, après avoir fait le choix d'aller vivre en Amérique du Sud toujours en quête d'une rencontre avec moi-même, et d’un désir de rencontre avec l’autre, je découvre le Kundalini Yoga qui s'impose à moi comme une évidence. Il m'offre de nouvelles clés de compréhension et une possibilité de transformation notable.

Dès mon retour d'expatriation, après avoir enseigné près de 15 ans, je saisis l'opportunité de me former comme instructrice de Kundalini Yoga dans la perspective de prolonger mon intérêt pour la transmission et la relation d’aide.

Aujourd'hui, je ressens davantage de souplesse musculaire et j’observe que le yoga m'apporte de plus en plus de clarté mentale.

La Sophrologie : un rituel pour ma santé mentale

J'ai découvert la sophrologie de façon tout à fait fortuite. Toujours en quête d'une meilleure compréhension de moi-même et afin de mieux apprivoiser mon hypersensibilité, cette pratique psychocorporelle m'a apportée une plus grande conscience de l'être que je suis, à prendre du recul sur les autres et sur l'extérieur, à travailler sur la confiance en soi, à renouer avec mon corps. Les exercices respiratoires ont favorisé chez moi une grande détente mentale et physique.

Activité complémentaire au yoga, la sophrologie cherche également à harmoniser le corps et l'esprit. Elle ouvre vers une meilleure connaissance de soi en renforçant l'équilibre entre les pensées, les émotions et le comportement. Elle nous apprend à être à l'écoute de soi et nous aide à accepter voire dépasser certains blocages liés à notre histoire personnelle.

En séance, je tâche d'intégrer les éléments d'une pratique à l'autre afin de vous proposer des expériences enrichies.